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1) índice de masa corporal y su cuadro de riesgo

indice de masa corporal Dietas Carrizo

Indice de Masa corporal

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de asociación entre tu peso y tu talla. Te dará una visión rápida de tu cuerpo, salud y calidad de vida a partir de unos pocos datos.




Valore Limite del IMC

Tipo Valores
Normopeso 18.5 - 24.9
Sobrepeso 25 - 29.9
Obesidad Grado 1 30 - 34.9
Obesidad Grado 2 35 - 39.9
Obesidad Grado 2 > 40

2) índice de cintura cadera y sus riesgo


Indice Cintura Cadera

El sobrepeso puede derivar con el tiempo en problemas para la salud. Además del peso real, también es de suma importancia cómo se distribuye la grasa por nuestro cuerpo.El índice cintura/cadera (ICC), también denominado cociente cintura/cadera, proporciona información acerca del riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular como consecuencia del sobrepeso. Para calcular el ICC se divide el perímetro de la cintura por el perímetro de la cadera.

Permitro abdominal

Riesgo de Enfermedades segun ICC

Hombres Mujeres Riesgos
Menor a 0.95 Menor a 0.80 Muy Bajo
0.96 - 0.99 0.81 - 0.84 Bajo
Mayor a 1 Mayor a 0.85 Alto

3) Que tipo de obesidad tenés

La acumulación de grasa en el cuerpo generalmente es de dos maneras: androide si sigue el patrón del cuerpo masculino y ginoide si sigue el patrón del cuerpo femenino.

GINOIDE: acumulación en caderas y glúteos. Es lo propio de una mujer, el conocido como “tipo de pera” que se distingue por ser de caderas anchas y tiende a acumular la grasa en los laterales de los muslos y por debajo de la cintura. La parte del abdomen no acumula grasa.

ANDROIDE: acumulación en abdomen, en la parte alta del cuerpo, creando un típico michelín entre el pecho y el ombligo. Es el conocido como “tipo de manzana”. Es lo propio de un hombre, que tiende a permanecer con las piernas delgadas y acumula su grasa en el abdomen por encima de la cintura.

Tengo obesidada tipo:

Seleccionar el tipo de obesidad que tenes

tipo de obesidad


4) Perímetro abdominal y su cuadro de riesgo

Permitro abdominal

Perimetro Abdominal

  • El perímetro abdominal elevado constituye un factor de riesgo importante de enfermedades cardiovasculares.
  • Medir el perímetro abdominal permite detectar la presencia de un factor de riesgo cardiovascular.
  • El perímetro abdominal es un parámetro que es primordial tener en consideración, además es fácilmente medible.

Tabla de Riesgos segun P.A

Evaluacion Parametro Mujeres Parametro Hombres
Normal Menor 80 Menor 94
Riesgo Elevado 80-87.9 94-101.9
Riesgo muy elevado Igual o mayor a 88 Igual o mayor a 102
Obesidad abdominal

Enfermedad asociadas

Enfermedades


5) Tabla de peso altura

Obesidad peso - altura

Con este gráfico puede ver en relación a su altura y su peso en que situación se encuentra

¿En que color te encontras?


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