Baja de Peso en tan solo 5 dias..


Estimados Amigos .. ésto te ayudará a iniciar en forma ordenada y planificada la semana para poder ir cambiando de apoco los hábitos alimentarios e ir bajando de peso..!! Si lográs cumplir éstos primeros 5 dias, estás en condiciones de continuar cualquier PLAN NUTRICIONAL CON TU MEJOR AMIGO MEDICO....Te deseo éxitos en tu Inicio. ..

Desayuno
1.- una taza de té verde
2.- una rebanada de pan negro con queso light
3.- un exprimido de 3 naranjas

media mañana: una manzana roja

Almuerzo:
1.- los cinco almuerzos: Ensaladas Macrobioticas: una ensaladera

media tarde: una barra de cereal light

Merienda
1.- una taza de té rojo
2.- una rebanada de pan negro con queso light

media tarde: un pote de yogur descremado con fibras

Cena
lunes: cazuela de vegetales una porcion de 250g.
martes: zapallitos rellenos con carne: las dos mitades al plato
miercoles: rodajas de calabaza gratinas: 2 unidades al plato
jueves: Creps de vegetales: 2 unidades al plato
viernes: wok de vegetales con carne: 250g.

ver las recetas en la página.... y no te olvides de registrar tu peso corporal..